我国超3亿人睡眠障碍成因及应对策略探究

我国超过3亿人存在睡眠障碍问题，原因多样，包括生活压力、环境噪声、生活习惯等。为解决这一问题，需采取多方面应对策略。应减轻生活压力，改善睡眠环境，减少噪声干扰，并调整生活习惯，如保持规律的作息时间和睡前放松等。加强睡...

阅读全文 钰彤 564 次浏览 2025-03-21 关于我们