紧急瘦身法（九)

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨？今天茵仑风尚继续为大家分享紧急瘦身之慢食减肥法。

慢食减肥法

时间: 婚前30 天 每天3 次

作用: 细嚼慢咽,每口达到25 下，可降低食欲，同时增强饱腹感，还可以促进食物吸收。

效果: 坚持30 天，对减肥和美肤都有非常大的帮助，同时调理身体避免肠胃疾病。

实际操作: 每餐坚持每口食物咀嚼25 下，20 分钟用餐完毕。

搭档: 多种不同口味的蔬菜和水果，既给体内补充充足的碱性物质，又满足了口欲，营养还特别丰富。