健身饮食与运动时间顺序探讨，餐前锻炼还是锻炼后进食？

本文探讨了去健身房锻炼时饮食与运动的时间顺序问题，即应该在吃饭前进行锻炼还是在锻炼后进食。文章指出，不同的个体和健身目标可能需要不同的策略。一些人主张在锻炼前摄入少量食物以保持能量，而另一些人则认为锻炼后进食有助于肌...

阅读全文 懒得睡觉 936 次浏览 2025-04-01 联系方式