爬楼，有氧运动还是无氧运动？个体差异感受解析

摘要：关于爬楼是有氧运动还是无氧运动，个人感受存在差异。爬楼作为一种运动形式，其有氧运动和无氧运动的属性取决于爬楼梯的速度和持续时间。慢速爬楼梯可视为有氧运动，能增强心肺功能，提高身体耐力。而快速爬楼梯或长时间连续爬...

阅读全文 田缕蓝 691 次浏览 2025-03-31 服务项目