长期碎片化睡眠引发焦虑与抑郁探讨

长期碎片化睡眠容易引发焦虑症和抑郁症。由于现代生活节奏加快，人们常常处于高压状态，碎片化睡眠会进一步加剧心理压力，导致情绪波动、焦虑不安等问题。长期缺乏深度睡眠会削弱大脑处理情绪的能力，从而增加抑郁的风险。保持规律的...

阅读全文 北旧 1007 次浏览 2025-03-21 客户故事