登山式睡姿背后的隐患，腰部与髋关节潜在损害揭秘

摘要：登山式睡姿虽然舒适，却隐藏着对腰部和髋关节的潜在损害。长时间保持这种姿势可能导致腰部肌肉紧张，加重腰椎负担，甚至引发疼痛。髋关节过度伸展也可能造成关节磨损和不适。建议睡眠时选择平稳舒适的姿势，保持腰部和髋关节的...

阅读全文 默黎 464 次浏览 2025-02-13 联系方式